od czego

[...] mięśnia. Studia też znalazły, że HMB może poprawić wzrosty w zarówno wielkości mięśnia i generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To mogłoby [...]

[...] tego razem". Później mowi: " Że nie ma znaczenia jaka sztuka walki i jaka technika, ale poprostu wykorzystujesz ja w danej sytuacji, mowi ze to podstawowa sprawa czego nauczal Bruce", pozniej mowi ze jest to nie klasyczny styl Gung Fu, oparty w 50 % na Wing Chun ale ze pozniej Bruce z tego zrezygnowal.... " Gdzie tu sens w [...]

[...] powraca córa marnotrawna :-( tak długo się nie wpisywałam, że straciłam rachubę treningową, nie pamiętam obciążeń etc, więc nie będę tutaj spamować samymi miskami. W razie czego większość z nich jest do podejrzenia w moim profilu. Nie obyło się bez wpadek, niestety... Zacznę od wczoraj, a dzisiejszy dzień wrzucę wieczorem :-) 5.10.2013 Dzień [...]

[...] spadków. Dlatego wydaje mi się, że jak najbardziej jakieś Bcaa na pewno się przyda. Bcaa Xtra, jak w każdej kategori suplementów wybór na rynku jest na prawde duży, ale dlaczego chciałbym BCAA Xtra? Po pierwsze bardzo pozytywne oceny na temat produktu, po drugie cena, po trzecie jakość oraz składniki. Wydaj mi się, a raczej jestem przekonany o [...]

[...] chlebem, szynką i różnymi ważywami , kilka kieliszków czysteko trunku też wpadło Moja 18-nastka, rodzinka wpadła, więc diety nie było kiedy trzymać Trening: Tu też nie ma czego opisywać - poszedłem i zrobiłem klate całą oraz kawałek barków i kawałek tricepsa, bo trzeba było iść po zakupy - jakąś wędlinę kupić, napoju trochę, bo wiedziałem, że [...]

[...] klatkę piersiową kiedy głębiej oddycham, do tego nieznane mi dotąd uczucie napięcia mięśni barku i rąk. Jestem pewien, że nie przeholowałem bo da się z tym wytrzymać. To czego nie wiem to dobór ciężaru do poszczególnych ćwiczeń. Nie wiem jakiej reakcji powinienem oczekiwać od swojego organizmu i do niej dobierać ciężar. Przyjąłem więc, że [...]

[...] z pewnego forum SW. " "Possible" Dobra juz dobra. On tez cos kiedys staral sie mi wmowic ze mam 19 lat. ;) Co do reszty Twojej wypowiedzi, to juz wiem dlaczego Twoj ton jest taki a nie inny. ;) No i wg logiki Olokk, Twojemu senseiowi blisko to przywodcy sekty, bo miesza elementy religijne z SW. ;) No ale pomijajac ten fakt, [...]

patryk x2 PONIEDZIAŁEK KLATA -wyciskanie na ławce prostej 4s. -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s. -sciąganie linek wyciągu górnego "brama" 3-4s. BICEPS -unoszenie ramion sztangą łamaną stojąc 4s. -unoszenie ramion sztangą łamaną na modlitewniku 2s. -unoszenie ramion chwytem "młotkowym" 2s. ŚRODA BARKI [...]

[...] po treningu silowym lub walka z cieniem Max 15-20min Strasznie długo Ci ten trening zajmuje...(możesz skonsultować go z chłopakami z działu Trening dla początkujących, do czego zachęcam. Jak napisałem w tytule mam nieregularny tryb życia, dlatego nie mam pomysłu jak rozpisać dietę na redukcję body fatu. Próbowałem na różne sposoby, ale albo [...]

[...] Wszyscy żyją w przekonaniu, że liczą się kalorie, ale odkąd zainteresowałem się tematem odżywiania zauważyłem, że większy nacisk stawia się na makroskładniki. Co do IF - dlaczego? Ja nie jestem ani zwolennikiem ani antagonista tego rodzaju odzywiania. Sam obecnie stosuje, ale z racji wygodny, bo nie lubie sie yebac 6 razy dziennie z jedzeniem. [...]

[...] z podświadomością czy problemy ze strony insuliny która sie domaga ?? tego nie wiem Ale przeraziło mnie to że wczoraj mój mózg nie zanotował tego kawałka ciastka jako coś czego nie powinnam jeść .Nawet sie nie zastanowiłam ,zrobiłam to albo odruchowo albo nie wiem czemu? Nie no muszę dodać bo mnie to męczy ;-) nie tylko cukier odstawiłam [...]

[...] inaczej nic ci nigdy nei wyjdzie będziesz jojczeć , marudzic i płakac w poduszkę zła na cały świat i na niesprawiedliwość co ciebie spotkała. Może przemyśl jeszcze raz czego ty tak na prawdę chcesz, bo od czarowania rzeczywistości to forum dla wróżek jest @-) Ja ci juz dawno powiedziałam, że masz pilnować by ilośc ww była stała, i co? nei [...]

[...] i przez 2 miesiące ciężko ćwiczyłam i nie jadłam nic co zawiera cukier nawet owoców,żadnych nabiałow ,nie jadłam glutenu tylko ryż i kasza gryczana oraz gotowane ryby :-( czego skutkiem jest to że ani kaszy gryczanej ani ryby nie wezmę do ust,no chyba że muszę to sporadycznie się na rybę zmusze. Jadłam białkowe śniadania i węglowe kolacje,nie [...]

hym czego się spodziewałam po tygodniu ...no napiszę szczerze że nawet wolnego ale systematycznego spadku obwodów i wagi. Od 3 lat jest to samo walka mojego ciała i głowy . .Trzymam sie do puki sa spadki albo stoję w miejscu ,gorzej gdy przybieram na wadze w ciągu kilku dni pare ilo i parę cm których potem nie mogę zgubić. Mam 42 lata jestem [...]

[...] Czyżby to przypadek Co? A do tego jak doskonale techniki mieczy wzmacniają techniki ręczne .... Kolejny przypadek Co? 3. zawarta w systemie broń miała być wysoce skuteczna - czego mieczom jako broni podwójnej, z możliwością łapania i unieruchamiania broni przeciwnika dzięki jelcowi, niemożna odebrać 4. jeśli system został stworzony dla tajnych [...]

Panna_Kika, z czego ta szydera? Jak mi się coś podoba, to piszę, że mi się coś podoba, a jak mi się nie podoba, to też piszę . Nie jestem nabuzowanym hormonami młodzieńcem, który będzie pisał och i ach jak cudnie... Mogę w ogóle nie komentować. Tak będzie chyba najlepiej. Od teraz CISZA. Spoko luz. Pozdrawiam.

[...] za 2 tyg z haczykiem bede w polsce to zajde na kontrolke... dzis zmiana planow. zrobilam trening i aero po nim, jutro i ndz scianka. czasem tak bywa, ze cos plany mi psuje, czego nie lubie szczerze...;/ mam dzis troche roboty, porzadki w szafie (na wyjazd powoli szykowanie ciuchow), kuchnia, pieczenie miesiwa), wiec aero po poludnie niestety [...]

Kurde, czuje sie zaszczuta... Narazie jem ladnie, zbilansowanie, male odskoki uwzgledniam w bilansie i nie placze po nich. Poza tym chyba sie sama nakrecam. Jem duzo jak na mnie, jestem najedzona i nie kusza mnie tak bardzo rzeczy slodkie i niezdrowe. Przeczekam te 4 tyg, dam rade. Cwicze ile moge! Te brzuszki skosne na boku maja wygladac tak, ze [...]

[...] ze jutro w ogole bedzie perfecto Dzis 1800kcal Rano - owies, 60g+2 rozyczki kalafiora+2 jaja+bialko Za godzinke trening - od dzis nowe treningi i dieta W sumie nie wiem, z czego sie ciesze, bo w diecie obcinamy, a na treningach dodajemy intensywnosci Aha! iza, ja po treningu pije wheya z glutamina, nie daje prostych. Ok 30min po wheyu [...]

[...] objawy, niż jego suplementacja, bo to niedobór jest nieprawidłowością, a leczenie ma za zadanie przywrócic stan normy. Tak to było ze zmną, póki co, wszystko się unormowało, czego i Tobie z całego serca zyczę, ale... z tego, co napisałaś, wnioskuję, iż u Ciebie sprawa wygląda inaczej. Brałaś przez dłuższy okres czasu tabletki anty. Masz być może [...]